Happy Mama
Libère toi du stress et vis le quotidien qui te fait vraiment vibrer en 8 sessions sans t'ajouter de charge mentale
pour les mamans qui veulent tout :
la vie pro, la vie de famille, le bien-être et le kiff.
Conçu pour les mamans
Le développement personnel c'est bien. Lorsqu'il prend en compte les réalités du quotidien des mamans, c'est mieux.
Qui s'adapte à ta vie
Il n'y a pas qu'un modèle d'équilibre. Il y en a autant qu'il y a de mamans. Et le programme t'accompagne à créer le tien.
Qui agit durablement
Comme te laver les dents, tu le fais sans te forcer, c'est une nécessité. Après Happy Mama, plus besoin de forcer pour maintenir l'équilibre et maintenir de l'espace pour toi.
Tu es maman. Mais pas seulement.
Tu es aussi femme, salariée, entrepreneuse, en reconversion, compagne, amie.
Et tu jongles chaque jour entre toutes les facettes de ta personnalités.
Tu as envie d'être une maman cool et disponible, tu as envie de kiffer ta vie pro, de profiter de ta vie de couple, de famille.
Tu as envie de te sentir bien dans tes baskets, bien avec tes choix et d'atteindre tes objectifs sans forcer.
Tu as envie d'être heureuse, tout simplement.
Et surtout, de vivre tout cela, sans culpabilité.
Parce qu'on la connait, cette douce culpabilité du quotidien, qui nous donne l'impression de ne pas faire assez, pas assez bien.
C'est celle qui te fait faire des to-do list à rallonge et te donner sur tous les fronts sans vraiment prendre le temps de kiffer pleinement.
Tu mérites et tu peux tout avoir, sans renoncer, sans t'épuiser et dans la joie.
Je deviens une ✨ Happy Mama ✨
Vivre sa meilleure vie sans s'épuiser, sans charge mentale et sans culpabilité
C'est possible.
Et c'est même le point de départ d'une vie de famille heureuse, d'un quotidien plein d'énergie et de kiff
Une vie où tu as tout, c'est possible.
Mais sans aide, c'est long, très long.
3 ans.
C'est le temps que j'ai mis pour sortir du tunnel et retrouver l'équilibre.
Je suis devenue maman, deux fois, à 15 mois d'écart.
Avec un travail salarié, des ambitions professionnelles, des grands principes sur l'éducation et des attentes hautes sur le couple et la vie de famille.
Autant te dire, que la baffe fut réelle.
Manque de sommeil, épuisement professionnel et maternel, baby clash, l'impression d'échouer sur tous les plans même en me donnant à 200%.
Pourtant, notre famille envoyait tellement de rêves. Et très franchement, j'arrivais à peine à me formuler que la réalité n'était pas dingue, tant j'étais prise par le tourbillon et le rythme du quotidien.
Pour faire se rejoindre la réalité et la fiction, il m'aura fallu 3 ans.
Et ce n'est pas arrivé tout seul.
3 ans pour sortir la tête de l'eau, pour apprendre à choisir mes combats, à (me) prioriser, à communiquer, à renouer avec moi, +1 et ma famille, à prendre confiance en moi et mes choix.
3 ans pour apprécier le présent et arrêter de fuir dans les projets à venir.
C'est trop long.
C'est trop de temps perdu.
C'est trop de temps sans être moi-même, sans être la femme que je suis et la mère que je voulais être.
C'est trop d'impacts sur la vie pro, perso, de couple, de famille.
C'est du temps qui ne reviendra jamais.
Pourtant, je t'assure que ce travail valait le coup. Parce que maintenant j'ai tout. Tout ce qui est juste pour moi, sans renoncer, sans me sacrifier et avec plaisir.
Je souhaite que toutes les mamans puissent accéder à cet épanouissement, à cet équilibre.
Pour autant, je ne te souhaite pas de traverser le même désert que moi pendant 3 ans, parce qu'on peut y perdre beaucoup de plumes.
Alors j'ai décidé de partager avec toi, la formule de l'équilibre et j'ai créé Happy Mama.
Le programme de coaching qui ressemble vraiment aux mamans, ancré dans leur réalité, leur challenge et plein de love.
Rejoindre Happy Mama, c'est faire un premier pas vers toi.
C'est devenir le plus beau des exemples pour tes enfants.
C'est se donner les moyens de kiffer pleinement, ta vie, ta vie de famille, et toi-même.
Parce que tout cela, ça s'apprend, et ça ne vient pas tout seul.
J'ai hâte de t'accompagner à remettre des paillettes dans ta vie, sans attendre des années,
Sarah
🤍 Je me lance 🤍
Happy Mama
Le programme
- 8 sessions de coaching puissantes à réaliser à ton rythme
- Un workbook papier envoyé chez toi pour travailler activement pendant les sessions
- Des outils pour s'inspirer et gérer le quotidien
- Des méditations express pour cultiver son cool simplement et rapidement
- Des masterclass, lives, cafés virtuels réguliers, pour se rebooster
- Des interviews d'expertes pour s'inspirer et aller plus loin
Onboarding : Avant de commencer
Tu t'engages envers toi-même et tu te donnes les moyens de réussir
Séance 1 : Mama sans culpabilité
Comprends la culpabilité pour t'en détacher
Séance 2 : Me time qui fait du bien
Identifie tes besoins et apprends à recharger vraiment tes batteries
Séance 3 : La vie de tes rêves
Booste ton énergie chaque jour
Séance 4 : Je booste mon mindset
Construis ta vision
Séance 5 : Confiante comme Beyoncé
Détache-toi du regard des autres
Séance 6 : Le bonheur, le vrai
Comprends réellement les émotions et apprivoise-les
Séance 7 : La meilleure des équilibristes
Plus de temps, plus d'impact pour un équilibre pro-perso au top
Séance 8 : Prendre ton envol
Conclusion et suite des aventures !
Des méditations pour faire descendre la pression
Une boite à outils complète pour gérer au quotidien
Masterclass, lives, cafés virtuels pour se rebooster
Interviews d'expertes pour s'inspirer
L'effet Happy Mama c'est...
✔️ Une vie de famille épanouie
✔️ Du temps et de l'espace pour toi
✔️ Moins de cri, de fatigue et de culpabilité
✔️ Capacité à lâcher prise sans forcer ni renoncer
✔️ Plus de sens, d'énergie, de patience
✔️ Un kiff et une confiance en soi boostés
✔️ Des objectifs atteints, de la fierté et du self love
✔️ Des habitudes saines qui se créent
✔️Un équilibre facile à maintenir
✔️De la sérénité dans ses choix et son quotidien
✔️ Une femme qui s'épanouit, une maman qui rayonne et une jolie vie de famille
Programme Happy Mama
Des solutions concrètes
Je n'aime pas perdre de temps, les concepts fumeux et les concepts théoriques inapplicables à la réalité des mamans.
Ces 10 dernières années, j'ai accompagné des codir et des comex dans la construction de stratégies et l'atteinte de leurs objectifs, j'ai formé des milliers de collaborateurs à transformer leur pratique du quotidien.
Mes approches sont 100% pragmatiques. Pas de bullshit, pas de "il suffit de demander à l'univers". Je te donne les clés pour construire un quotidien qui te ressemble.
Mon expérience en formation, facilitation et accompagnement va t'apporter les réflexions, outils et exercices qui vont te faire bouger et avancer efficacement et sans violence.
Happy Mama c'est l'accès aux ressources qui vont te permettre de te révéler et te sentir en équilibre au quotidien
Je veux du concret 💪
Le programme est pour toi si...
...Tu es sur tous les fronts, tu es toujours dans l'action et tu as 1000 choses et 1000 projets en même temps
...Tu fais le max pour éveiller tes enfants, être disponible, les accompagner, gérer ta vie de couple et ta vie pro
...Tu perds patience très vite : colère, pleurs, l'impression d'être sous adrénaline dès le petit déj
...Ta vie de famille n'est pas celle que tu espères (même si les autres ne le voient pas)
...Le seul temps off que tu as est consacré à la gestion du quotidien, le ménage, l'administratif
...Tu culpabilises vite et tu te sens seule dans les challenges que tu rencontres
...Tu as l'impression que c'est bien plus simple chez les autres
Je m'écoute et j'y vais ! 💪
Happy Mama
c'est l'expérience que tu as besoin de vivre
Pour une fois, ce n'est pas toi qui doit gérer, tu te laisses guider
Le programme a été conçu pour toi.
Pas de charge mentale, pas de stress. C'est all inclusive, tu suis le protocole, tu pioches dans les ressources quand tu as besoin et le changement se fait en douceur.
Ton engagement, c'est de suivre les sessions.
Tu peux enfin déposer les armes, Happy Mama et le Club des Daronnes prennent soin de toi.
Accompagnée et soutenue comme tu le mérites sans devoir performer
Ici on sait que tu aimes tes enfants, ta famille mais on sait aussi que tu as besoin de pouvoir parler de toi, de tes ressentis profonds et de tes ambitions.
On sait que tu as besoin d'être autre chose qu'une maman.
Tu avances à ton rythme, tu peux participer quand et si tu le souhaites aux lives pour partager avec les mamas qui te ressemblent.
Se créer la vie de famille de ses rêves
C'est possible. Sans se mentir, sans se fatiguer et avec simplicité.
Toi aussi, tu peux te créer une vie qui épanouit, qui donne de l'énergie et qui permet à chacun, petits et grands, de rayonner.
Et c'est maintenant !
Parce qu'il n'y aura jamais le temps, il y aura toujours des choses à faire.
Alors ne perds plus ce temps précieux, décide maintenant, de te remettre au cœur de ta vie et de faire un premier pas vers toi, en rejoignant Happy Mama.
